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艾欣慧禅舞蜕变之旅

《定静 · 禅舞》零基础入门课

三期开班招募啦

随心绽放   破茧成蝶

什么是禅舞？

禅

心无杂念，纯粹当下

与道合一之状态为禅

舞

身体原始自发的律动为舞

禅舞

不为了表现自己

不在意别人眼光

毫无美丑的评判

纯粹当下的舞动

极度定静的舞蹈

学习禅舞的好处？

学习禅舞的目的：通过舞蹈进入禅定状态，清除杂念，修炼定静的品质，提升智慧，活出真实、纯粹、自信、喜乐的自己。

在课堂上我们非常强调觉知、定、静，不受外界影响，安住在自己的中心。

影响我们无法定静的原因是曾经经历的创伤（如被抛弃、被打击、被指责、被否定等）当再次面临类似的情景时，我们会受到创伤的影响，引发慌张、不安全感、不自信、无价值感，而这样的慌乱又会引发更多的混乱，形成恶性循环，使我们活在层层的面具与厚厚的盔甲当中。

脑科学研究表明左脑主管言语化思维，储存言语化的记忆，右脑主管图像化的知觉，储存图像化的信息。

创伤以情绪感受结合图像记忆的方式存储在右脑，所以有些创伤很难用语言(左脑)的方式化解，并隐藏在潜意识的深处。

而禅舞通过音乐和舞动的方式作用于右脑，可以直接激活被隐藏的情绪，让之释放出来，帮助我们卸下盔甲，放下面具，回归真实、纯粹、自信、喜乐的状态。

为什么来艾欣慧学习禅舞？

艾欣慧学习的不单止是普通的禅舞，而是结合了各种生活场景的禅舞，所以学习后的改变能真实落地，例如：与脆弱的自己共舞后能接纳自己的不完美；爱与分离场景的禅舞后开始能平静的面对分离；重走人生路的禅舞后明白人生最重要的是什么。

创伤通常会引发各种消极体验，而如果当创伤受害者在回忆创伤事件的时候，通过禅舞中的音乐与舞动，带来愉悦的体验，当事人对创伤的消极痛苦体验就会被禅舞所带来的美好体验所替代，创伤因此而获得疗愈。

由于禅舞所引发的愉悦感是基于大脑的神经生理的改变，所以禅舞对情绪的改变也是在生理上的变化，这种变化是持续长久的，不可抗拒的，而且不受文化、教育程度等因素的影响。

课程收获：

1、在极其放松和包容的氛围里释放所有的压力与紧张，回归极度宁静的心境。

2、舞动禅定，在高度定静的状态下觉察自己的固有模式，突破无效的行为模式。

3、大量舞动与拉伸，帮助身体疏通经络，激活沉睡的细胞，激发生命活力。

4、个人与双人的禅舞秀，放下别人的眼光，做真实、自信的自己，回归内在的定与静。

5、与脆弱的自己共舞，接纳不完美的自己，爱上完整的自己，让内在变得柔软而又强大。

6、爱与分离的禅舞体验，让我们面对分离，穿越悲痛，回归爱的源头，本自具足，一无所需。

7、静心禅悟，穿越迷茫，探索一生中来自内心真正的渴望。

心动了吧？！赶紧报名吧！！！

课程内容：

第一天：定与静

• 自性拉伸——疏通经络，修炼定静

• 灵气禅舞——引气舞动，极度定静

• 双人禅舞——活在当下，放下眼光

• 禅 舞 秀——回归内在，舞秀自信

• 灵气按摩——宁静品质，致享喜悦

第二天：爱

• 勇士之舞——启用灵气，飞舞生命

• 极致定静——动静平衡，进出自由

• 爱与分离——穿越悲痛，回归源头

• 重走人生——穿越迷茫，参悟未来

备注：为保证学习质量，导师会根据学员情况适度调整课程内容。

导师介绍：

神水（张冠新）

广东首批男性禅舞导师

一天不跳舞会死星人

通透纯洁的灵性舞者

身心灵讲师、心理咨询师、催眠治疗师、吸引力法则讲师

专注情绪释放、压力管理8年的实修导师

10年舞台表演经验，现任“云水禅心”舞团主力舞者

曾担任庆国跆拳道表演队队长、广州青年志愿者协会启智队艺术团主力舞者及编舞

课程详情：

课程时间：7月9.10日，第一天上午9点-晚上9点30，第二天早上9点-下午6点，签到：8:40-9:00。

午餐午休：AA制围餐 或 自行解决；中午可在课室睡觉休息。

课程地址：广州市 地铁3线厦滘A出口步行8分钟 幸福心灵会所。(报名后工作人员会发详细交通指引)

注意事项：穿宽松或有弹性衣服、穿裙子者请穿打底裤、每天2套更换衣服、带袜子（课室里不穿鞋）、带有盖子水杯。

报名条件：承诺准时出席，并全程参与的朋友。

课程费用：1680元/人，限15人，先付先得。

报名咨询：13751877704 （微信同号）

课程信息都很清楚了，

赶紧报名吧！

广州艾欣慧文化传播有限公司主办

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《定静·禅舞》零基础入门课 答疑：

Q1 我不会跳舞，能参加吗？ 

-这里不需要任何专业舞蹈所要求的基础，只要身体会动就行！来这里，专治不跳舞，3天后你就能闻歌起舞了！

Q2 我骨头很硬，适合参加吗？

-身体僵硬是精神紧张和压力过大的信号，这正好是让我们了解身心实相的契机，您更需要来参加本课程。 

Q3 禅舞和瑜伽有关系吗？或者它们有什么不同？

-禅舞、瑜珈、静坐都是很好的静心方式，只是表现形式不同。有的人不喜欢盘腿定定地坐着打坐，会选择瑜珈，有人甚至连瑜珈都觉得太慢没有耐心去做，就可以选择禅舞。禅舞动静结合，随着每个当下身心的变化智能选择，相对来说更自由。但是这三种静心方式，都是我们非常推荐的。 

Q4 我可以只上1天吗？

-本课程的设计一环扣一环，少了任何一个环节，您都将收获不到完整的价值。所以我们要求完整参加。要是您确实抽不出时间，我们建议您下期再来。 

Q5 小朋友可以参加吗？

-此课程只接纳18岁以上成年人。如果以后有儿童、青少年班我们会发布消息。 

Q6 课程是否与宗教有关？

-与宗教无关。为了让一些同学更容易理解课程，我们会根据不同情况引用一些宗教、哲学、科学等术语来表达课程内容。  

看到这里的都是真爱了，

还不报名？！